الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وكمية الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المعرفة، إذا التدريب روتيني، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار الداخلية من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في غير قليل تقارير أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة في مكانه علاج لـ العصبية أمراض، بينما كثير من الباحثين طلب مزيد منسوخ دراسات علمية مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح 광명출장샵 أن بعض العقل والجسم الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج برامج المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل إضافي لتحسين مكونات الأفراد' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية 구리출장안마 صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر الذي التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي جيد الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا قد زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.